Blog – Psicología DLUYZ

Posted: enero 22, 2020

Uncategorized

Apegos

es una situación que es muy frecuente en cualquier tipo de relación. Puede ser tanto en el plano romántico como en el de la amistad o de la familia. Además, se puede sentir apego, no solo por las personas, sino también por las cosas.

Una de las «trampas» más fáciles de caer cuando estamos en una relación (ya sea de pareja, de amistad o familiar) es el apego emocional. Se trata de la dependencia que se crea entre dos personas y que hace que no podamos ser 100% independientes.

Aumenta tu autoestima

Aprende a estar solo

Para poder eliminar el apego emocional es esencial que sepas estar contigo mismo. Las personas que huyen de forma compulsiva de la soledad es porque hay algo en ellos que no termina de funcionar.

Superar el apego emocional en la pareja

Aunque en cualquier plano emocional puede tener lugar esta dependencia, lo cierto es que es en el romántico donde más habitual suele ser.

Posted: mayo 29, 2017

Terapia de jóvenes ,Terapia de pareja

Miedos

El corazón se acelera, las pupilas se dilatan, y los músculos se contraen. Estas son sólo algunas de las reacciones que el cuerpo tiene cuando sentimos miedo. El miedo comienza a partir de situaciones desencadenantes que estimulan el estrés, tales como una entrevista de trabajo, un auditorio lleno de gente esperando por usted o hasta una pregunta inesperada.

El miedo es importante porque se relaciona con nuestro instinto de supervivencia, pero en algunos casos, puede llegar a ser paralizante. Vea nuestros consejos sobre cómo superar los diferentes tipos de miedo.

También conocida como la claustrofobia, el miedo a los espacios cerrados es muy común. Para hacer frente a este miedo, en lugar de evitarlo, expongas a ella de una manera controlada cuando se sienta seguro. Haga un ejercicio: imagínese a sí mismo en el interior, vea fotos en interiores y preste atención a su comportamiento. Cuanto más se expone a temer, con la ayuda de personas de su confianza, poco a poco se dará cuenta de que no existe una amenaza real allí.

Estos consejos pueden ayudarle a superar el miedo, pero debe saber que pueden estar asociada con eventos pasados. Así que si su miedo es recurrente y perturba su vida diaria o le impide tomar riesgos, busque un psicólogo. El miedo es siempre preferible tratarlo con seguimiento y apoyo.

Posted: febrero 8, 2017

Terapia de jóvenes ,Terapia de pareja

Aprender a decir «No» – Descubra cómo dejar su rutina más ligera

Muchas personas tienen dificultad en decir «No» para el otro. Se sienten bien al creer que están ayudando cuando son solícitos, cargan una historicidad que la influencia para ser de «buen corazón», buscan la aprobación y aceptación del otro al ser serviciales, sienten miedo de rechazo y de ser vistos como alguien mal.

En general, estas personas tienen características subjetivas de ser maleables, se adaptan a la voluntad del otro; son afectivas y prevalecen ideas cargadas de afectividad, pasión, amor, compasión, piedad . Sus juicios y decisiones acaban no siendo tan racionales como deberían, pesando más para el lado emotivo.

Desafortunada mente, a lo largo del tiempo, el bueno va acumulando sufrimientos y perjuicios emocionales por no ser auténtico y no exponer sus voluntades. Entonces es de extrema necesidad el desarrollo de capacidad y habilidad para lidiar con el otro.

Seleccionamos el psicólogo adecuado para su necesidad y le permitimos tener una consulta

Recuerde que nadie necesita agradar a todos, nadie necesita hacer sacrificios por el otro. Es primordial que cada persona constantemente perfeccione la forma en que se maneja con el otro.

¡Por eso, cada persona debe leer más sobre el tema, ver videos, dialogar con un experto en el tema; aprender con historias de otros, hacer entrenamientos, practicar la psicoterapia!

Posted: febrero 8, 2017

Uncategorized

Apegos

Una vez hayas sido sincero contigo mismo, es importante plantar cara al problema y saber cómo eliminar el apego emocional. Se tiene que cambiar el rumbo de esta situación porque, la dependencia, lo único que hará es que tu destino y tu felicidad sea mucho más vulnerable. El motivo es que dejas que tu felicidad y bienestar esté en manos de otros y, por tanto, puede ser muy peligroso.

Para poder eliminar la dependencia emocional, te recomendamos que tengas en cuenta estos consejos que, seguro, te ayudarán.

Uno de los principales motivos por los que nos «enganchamos» a las personas es para sentirnos más fuertes y seguras. Pero este es un error de base. La seguridad y nuestro amor propio tiene que nacer de nuestro interior, no puede estar relacionado con algo o alguien externo a nosotros. Por ello, lo primero que tienes que hacer es quererte más, dedicarte tiempo a ti mismo/a y perdonar tus fallos, así como reconocer tus virtudes. El cambio empieza en ti mismo así que date el valor que realmente quieres y, así, no necesitarás a otros para que te refuercen esa imagen positiva de ti mismo.

Posted: febrero 8, 2017

Uncategorized

Feliz a la gente a vivir más tiempo

si no es completamente feliz o se siente muy infeliz, por favor, dedique un par de minutos a leer estas ideas, que tal vez le abran puertas en el proceso del auto conocimiento. No pretendo teorizar sobre el concepto de felicidad, solo me propongo llevarle a reflexionar acerca de lo que nos impide, a la mayoría de las personas, ser feliz. Más bien me adscribo a la definición del filósofo griego Sócrates, el cual considera que el camino a la felicidad es el auto-conocimiento.

infelicidad adquirida en la infancia

Hace unos días terminé de leer un libro, que una vez me obsequió una estudiante. Confieso que lo había hojeado, y que había leído su primer capítulo, pero no había avanzado mucho más en su lectura, a pesar de ser su titulo muy sugerente, «Adictos a la infelicidad».

Al parecer, cuando me regalaron el libro no me sentía tan infeliz, o por lo menos, si me sentía así, no había tomado conciencia de lo que provocaba en mí el sentirme infeliz.

La «falsa felicidad»

Esto, en sentido general, hace que no alcancemos la verdadera felicidad, sino una falsa felicidad, o un tipo especial de masoquismo, donde nos enamoramos de la persona que nos hace sufrir más, nos desprecia, nos abandona o es infiel. Sin embargo, la persona que se desvive por protegernos, nos quiere, nos acepta como somos, entonces se hace invisible a nuestros ojos, o le encontramos defectos inaceptables, de acuerdo a nuestro parecer. Sencillamente nos quedamos “enganchados”, como un drogadicto, al sufrimiento.